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              ?你知道吗?中国儿童睡眠不达标的近8成,婴儿游泳可解决
              2020-10-28 10:53:14 浏览量:
              最近小编看到一篇报告,这是一份由中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布的《中国儿童发展报告——儿童校外生活状况》,一贯不喜欢看报告的小编看完了整篇报告,总结一下就是,中国儿童睡眠不达标的近8成,而且据统计,年纪越大的孩子,睡眠时间越短,晚睡的更多,要知道睡眠是非常重要的,作为家长怎么能不担心呢?

              你家孩子因为什么睡觉拖拉
              我们来看一下孩子为什么睡觉特别晚,正常情况下,婴儿根据年龄的不同,睡眠时间也有所区别,分别是:婴儿4个月至12个月:应该12到16小时;1至2岁的孩子:应该要11到14小时;3至5岁的孩子:应该要10到13个小时;6至12岁的孩子:应该要9到12个小时;13至18岁的青少年:应该要8到10个小时。
              婴儿游泳
              按照这个推算,其实很多孩子的睡眠时间都是不达标的,如果中午也不补充一下睡眠的话,对孩子是十分不利的,尤其婴幼儿时期是孩子发育的黄金时期,长期睡眠不足,会导致孩子记忆力减退,智力发育缓慢,注意力不集中,骨骼发育迟缓等,除此之外,保障孩子良好的营养摄入也是极其重要的。

              如何让孩子快速入睡不拖拉
              对于中小学生来说,晚上睡觉睡得晚,一般是由于学业繁重,作业太多造成的,而对于0~3岁的婴幼儿来说,睡得太晚往往是没有养成良好的行为习惯,做事拖延,本来打算9点睡觉,结果往往因为拖延,家长不关心,造成晚睡,而孩子逐渐适应了晚睡以后就形成了习惯,很难改正过来了。

              对此,家长其实要负很大一部分责任。为此要做一些改善,家长可以通过以下方法,睡觉前给孩子和一些温牛奶,不要让孩子做激烈运动和过于兴奋的事情,制定睡觉的流程,并严格执行,长期坚持,让孩子形成正确的生物钟,正确引导孩子入睡。
              ?你知道吗?中国儿童睡眠不达标的近8成,婴儿游泳可解决
              婴幼儿游泳提高睡眠质量效果显著
              有带娃游泳经验的家长应该深有体会,那就是带娃游泳后,孩子晚上睡觉都会老实很多,主要是因为白天的游泳活动会让孩子心情放松,血液循环加快,张开毛孔排汗,排出身体内毒素和废物,加上体力消耗很大,身体疲惫的情况下很容易入睡。

              除了睡眠质量的提升,婴儿游泳还能促进孩子肠胃的蠕动,加快肠胃内食物的消化与吸收,帮助孩子长高长壮实。而且有助于孩子心肺功能的发育,对孩子呼吸循环系统很有帮助,如果你家孩子正在遭遇睡眠不足,肠胃不好,吸收不好的情况,那么就带孩子去附近专业的婴儿游泳馆游泳锻炼吧,相信能够让他养成一个良好的睡眠和饮食习惯,帮助孩子成长。

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              ?你知道吗?中国儿童睡眠不达标的近8成,婴儿游泳可解决

              2020-10-28 10:53:14 作者:金妙奇婴儿游泳馆

              最近小编看到一篇报告,这是一份由中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布的《中国儿童发展报告——儿童校外生活状况》,一贯不喜欢看报告的小编看完了整篇报告,总结一下就是,中国儿童睡眠不达标的近8成,而且据统计,年纪越大的孩子,睡眠时间越短,晚睡的更多,要知道睡眠是非常重要的,作为家长怎么能不担心呢?

              你家孩子因为什么睡觉拖拉
              我们来看一下孩子为什么睡觉特别晚,正常情况下,婴儿根据年龄的不同,睡眠时间也有所区别,分别是:婴儿4个月至12个月:应该12到16小时;1至2岁的孩子:应该要11到14小时;3至5岁的孩子:应该要10到13个小时;6至12岁的孩子:应该要9到12个小时;13至18岁的青少年:应该要8到10个小时。

              婴儿游泳
              按照这个推算,其实很多孩子的睡眠时间都是不达标的,如果中午也不补充一下睡眠的话,对孩子是十分不利的,尤其婴幼儿时期是孩子发育的黄金时期,长期睡眠不足,会导致孩子记忆力减退,智力发育缓慢,注意力不集中,骨骼发育迟缓等,除此之外,保障孩子良好的营养摄入也是极其重要的。

              如何让孩子快速入睡不拖拉
              对于中小学生来说,晚上睡觉睡得晚,一般是由于学业繁重,作业太多造成的,而对于0~3岁的婴幼儿来说,睡得太晚往往是没有养成良好的行为习惯,做事拖延,本来打算9点睡觉,结果往往因为拖延,家长不关心,造成晚睡,而孩子逐渐适应了晚睡以后就形成了习惯,很难改正过来了。

              对此,家长其实要负很大一部分责任。为此要做一些改善,家长可以通过以下方法,睡觉前给孩子和一些温牛奶,不要让孩子做激烈运动和过于兴奋的事情,制定睡觉的流程,并严格执行,长期坚持,让孩子形成正确的生物钟,正确引导孩子入睡。
              ?你知道吗?中国儿童睡眠不达标的近8成,婴儿游泳可解决
              婴幼儿游泳提高睡眠质量效果显著
              有带娃游泳经验的家长应该深有体会,那就是带娃游泳后,孩子晚上睡觉都会老实很多,主要是因为白天的游泳活动会让孩子心情放松,血液循环加快,张开毛孔排汗,排出身体内毒素和废物,加上体力消耗很大,身体疲惫的情况下很容易入睡。

              除了睡眠质量的提升,婴儿游泳还能促进孩子肠胃的蠕动,加快肠胃内食物的消化与吸收,帮助孩子长高长壮实。而且有助于孩子心肺功能的发育,对孩子呼吸循环系统很有帮助,如果你家孩子正在遭遇睡眠不足,肠胃不好,吸收不好的情况,那么就带孩子去附近专业的婴儿游泳馆游泳锻炼吧,相信能够让他养成一个良好的睡眠和饮食习惯,帮助孩子成长。




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